Mankštinantis svarbu pasikeisti drabužius

Sportuojant svarbu persirengti

Kroso lenktynės, alpinizmas ir kitos lauko sporto šakos,

nes toks sportas apskritai žemoje kalno temperatūroje, nors ir vasarą, bet gali būti ir „šaltas“, todėl aprangą reikia didinti arba mažinti pagal vietos oro sąlygas. Drabužių dėvėjimo pasiūlymai iš vidaus į išorę: greitai džiūstantys drabužiai ir apatinis trikotažas, šiltas vidurinis sluoksnis ir vandeniui atsparus paltas;

Prakaito apatinis trikotažas, šiltas vidurinis sluoksnis gali būti padidintas arba sumažintas pagal temperatūrą, būtinas neperšlampamas paltas ir greitai džiūstantys drabužiai, taip pat reikia paruošti sausus drabužius, supakuotus su vandeniui atspariais maišeliais, nuo kūno sušlapintus drabužius laiku pakeisti;

Jei reikia, taip pat turėtumėte dėvėti šiltus drabužius, pvz., avarinius drabužius. Be to, kai jaučiate šaltį, turite nešioti skrybėlę, kad iš galvos neišskirtumėte daug kūno šilumos. Prieš užsiimant šia ekstremalia sporto šaka, rekomenduojame išmokti išgyvenimo įgūdžių. Mokslinis pasiruošimas, saugus apdaila!